【回放課程】開髖正位修護瑜珈課程 feat. Doris 老師
本課程為 Doris 老師的開髖正位修護瑜珈課程,直播課程已經結束,提供回放影片給想再次練習的 Yogis 觀看學習!

〖課程簡介〗
Hello Yogis!你是長期久坐、不常拉伸的人嗎?總是覺得髖關節緊繃、活動度受限嗎?髖關節緊繃可能會造成肌肉僵硬、血液循環不良、淋巴系統不暢通等問題,因此髖部的靈活性對我們是非常重要的。本次的線上課程 Doris 老師將會帶領大家以和緩溫和的方式來幫助大家打開髖的活動度,讓你的髖關節更加靈活、回到正位,以溫和的方式修護肌肉、讓周邊肌肉恢復彈性喔!
〖課程詳情〗
在這堂課中你將會練習:
- 60 分鐘回放瑜珈課程影片(可回放 180 天)
- 學習各種開髖相關的瑜珈動作教學
- 一組每天都能做的放鬆開髖瑜珈串聯序列
這堂課適合什麼樣的人?
- 各個程度的瑜珈練習者
- 想緩解髖部緊繃的人
- 長期久坐的人
- 喜歡跟練瑜珈課的人
〖課程報名〗
我對課程有興趣,該如何報名上課?
只需要點選課堂名稱旁邊的「參與課程」即可進入購買頁面,付款完成後會收到 email 課程訂單,也可以在個人帳戶中找到該堂課。
查看課程教學點此連結:如何觀看已購買課程?
提醒:若持有折扣碼要在付款時使用,付款後無法修改訂單。
〖課前準備〗
瑜珈墊*1、瑜珈磚*2、瑜珈繩*1(毛巾)
Tips:輔具可以居家物品取代,請參考說明文章:點此進入文章
〖課程註冊條款〗
一旦登記,所有課程不設轉讓,款項不設退款。登記前請先細閱相關條款細則。
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2 Comments

December 23, 2022 at 10:08 am
您好,有關最新課程資訊,可以追蹤我們的IG獲得第一手消息喔!
https://www.instagram.com/hello_yogis/
請問何時會再開這樣的課程
謝謝