【 Yoga Challenge】
4 週瑜珈習慣養成計劃，全面增強體能！
課程內容安排
這門課適合誰?
團隊 & 老師介紹
常見問題
課程將於 ５月開始本次的Yoga Challenge運動計畫課程！課程將會逐週解鎖，你可以在開課後６個月的時間內持續練習完成訓練。可以隨時開始，隨時停止學習！
課程的內容採預先錄製與直播課程兩個部分，分為不同的單元，全長共 5 小時學習時間。直播課程將會於直播課後上傳至課程頁面，提供給所有購課學生重複觀看練習，若直播當日無法參加也可於課後觀看回放影片。
可以的！本課程的學習期限為 6 個月時間，你可以在這段時間內重複觀看課程內容。
你需要先註冊/登入帳號>參加課程>完成付款，才能看到內容。（本課程於 5月正式開課）
本課程有瑜珈與徒手鍛鍊兩個部分，需準備瑜珈墊、兩個瑜珈磚，若家中無瑜珈輔具參考這篇文章的替代品介紹。
這堂課有 4 個重點鍛鍊項目，分別是柔軟度、肌耐力、平衡力以及心肺能力，穩固好這 4 個能力指標後便能提升整體體能。
在每個課程內都設有可以留言的地方，方便同學和老師互動。如果你有不清楚的地方，可以隨時在課程內留言。也可以到IG 社群與老師和其他上課學生進行討論。
網站支援信用卡付款，暫時不接受銀行轉帳或現金付款。本課程經售出不設轉讓與退款，即使課程尚未正式開課也無法退費取消！
(注意!個別銀行有可能收取支付手續費，刷卡前請先向銀行了解)