請問是不是有腿的動作就是在啟動海地輪？做花環式malasana也有啟動海地輪還是讓海地輪放鬆？
通常我會說，不管是Malasana還是其他有腿部的動作，都可以用來覺察（啟動海底輪的感受）海底輪是否平衡。所以日常生活只要是你在走路、站姿，都是很好的練習，不一定要是瑜伽體位法唷！
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請問是不是有腿的動作就是在啟動海地輪？做花環式malasana也有啟動海地輪還是讓海地輪放鬆？
通常我會說，不管是Malasana還是其他有腿部的動作，都可以用來覺察（啟動海底輪的感受）海底輪是否平衡。所以日常生活只要是你在走路、站姿，都是很好的練習，不一定要是瑜伽體位法唷！